Nėščiųjų ir po gimdymo tinklaraštis

30 Sep, 2024

NĖŠTUKĖS IR VANDUO - NAUJAUSIOS REKOMENDACIJOS

Dar vieni mokymai tobulinant savo specializaciją 💥 Šį kartą lankiausi pas Tinoca Senra sporto ir sveikatingumo specialistę iš Portugalijos. Pirmiausia,...

diastaze, mankšta nėštumo metu, mitai, motinystė, motyvacija, pasiruošimas gimdymui, pogimdymo, šeima, sportas, sporto nauda

23 Sep, 2024

NĖŠTUKĖS IR SVORIAI?! SVORIŲ KILNOJIMAS NĖŠTUMO METU 🏋️‍♀️

Dar vienas nuostabusis mitas arba neteisingai traktuojamas faktas: nėštumo metu NEGALIMA kelti svorių. Tai noriu pataisyti ir patikslinti:🚫 NEGALIMA:⚠️ jeigu...

gulimas rėžimas, mankšta, mankšta nėštumo metu, motyvacija, nėštumas, nėštumo pulsas, pasiruošimas gimdymui, sportas, sporto nauda, tonusai

14 Sep, 2024

BĖGOM BĖGAM BĖGSIM

BĖGAMkartais tą darome per daug, o kartais per mažai.🏃‍♀️‍➡️ Kada bėgam per daug ? Kai nespėjam pamatyti kaip auga, kai...

family, mankšta, motinystė, motyvacija, sportas, sporto nauda

08 Sep, 2024

ĮPROČIAI ILGIEMS IR SVEIKIEMS METAMS

Tai antroji dalis straipsnių apie ilgaamžiškumą ir sveikatą, pirmąją dali rasi čia . Kuriuos mitybos komponentus būtina įtraukti į...

mitai, mityba, motinystė, sportas, sporto nauda, vaikai, vyras

07 Aug, 2024

BENDRUOMENĖ IR MAMŲ PALAIKYMAS (MAMOS ŽURNALO INTERVIU)

[ištrauka iš MAMOS ŽURNALO] Kaip kūrėsi mamų bendruomenė „MasterMama“ bendruomenė kūrėsi Gerdai auginant pirmagimę. Tai nebuvo lengva, nes dukrytė...

motinystė, motyvacija, nėštumas, pogimdymo, šeima, šeimos planavimas, sportas, vaikai, vyras

29 Jul, 2024

Mamų stovykla grįžta jau rugpjūčio 25-27 dienomis! 🥰

Pažadu, nepasigailėsite. Mamų Stovykla vyksta 10-ąjį kartą, žinote kodėl? Tikrai ne verslas pavyksta, vykdant stovyklos veiklą, o neretai stovykla padengia...

afterbirth, kelionė, motinystė, šeima, sportas, vaikai