Grupinės treniruotės nėščiosioms ONLINE

KAIP PRISIJUNGTI PRIE GRUPĖS?
Įsigijus abonementą puslapio apačioje gausite prisijungimus prie profilio, kuriame bus įrašų kursas ir kalendorius su registracija į online susitikimus sportui/konsultacijoms su trenere.
⬇️

ONLINE grupinės prasidės nuo Vasario mėn. ‼️ vietų skaičius ribotas.

🌞 1k. / sav. ketvirtadieniais 17:40
nuo 2026 02 05

Nėščiųjų ONLINE grupinės treniruotės

45,00 €

NAUJIENA!

Grupinės ONLINE🤰

Pasiruošk sklandžiam nėštumui sportuodama IŠ BET KUR

drauge su kitomis nėštukėmis. Motyvacijos užtaisas, palaikymas ir saugumas - garantuoti!

Kas įeina į online abonementą?

✅ 1 kartą per savaitę online susitikimas su nėščiųjų ir pogimdyvių specialiste Gerda Lekaviče.
✅ MAX treniruočių įrašų programa (279 € vertės): 40+ išsamių įrašų treniruočių, 10+ ekspertų paskaitų, atmintinės.
✅ Įvadinė konsultaijai su trenere "kaip taisyklingai sportuoti + fizinis kūno testavimas.

pirkti mėnesinį abonementą

🤰 Kodėl verta rinktis ONLINE grupes?

✅ Profesionalus palaikymas: kiekvienoje treniruotėje Gerda tiesiogiai stebi tavo judesius, koreguoja techniką ir atsako į visus klausimus.
✅ Saugumas & individualizacija: treniruotės paruoštos pagal nėščiųjų fiziologinius poreikius, atsižvelgiant į dubens dugno, diafragmos stiprinimą ir nugaros skausmų prevenciją.
✅ Motyvacija & bendruomenė: sportuok kartu su kitomis besilaukiančiomis – palaikymas, dalijimasis patirtimi ir pozityvi atmosfera.
✅ Lankstumas: nepriklausomai nuo laiko juostos – gali prisijungti iš Lietuvos, Ispanijos, Australijos ar bet kurios kitos pasaulio vietos.
✅ Nenutrūkstama prieiga: treniruočių įrašų ir paskaitų platforma pasiekiama tol, kol galioja abonementas.

GRUPINIŲ ONLINE TRENIRUOČIŲ kainos

Treniruočių informacija

❗Norint atšaukti treniruotes reikia pranešti trenerei iki kitos nuskaitymo dienos.

Apie trenerę 🦸‍♀️

Treniruotes ves MasterMama autorė ir trenerė Gerda Danylaitė.

Gerda yra sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistė, per savo darbo patirtį padėjusi 5000+ nėščiųjų.

Be viso to Gerda – dviejų vaikų mama, išbandžiusi savo metodikos veiksmingumą per savo 2 nėštumus ir po jų.

DAUGIAU APIE GERDĄ

Dažniausiai užduodami klausimai ❔

Kaip vyks treniruotės?

Treniruotės vyks per ZOOM platformą, prisijungimus prie kiekvienos treniruotės rasite savo profilyje, kai įsigysite abonementą arba vienkartinį prisijungimą. Daugiau apie zoom: https://zoom.us/

Kaip vyksta mokėjimas už treniruotes?

Nusipirkus abonementą šiame puslapyje Jums automatiškai nuskaitys abonemento sumą kas mėnesį.

Jeigu norite ATŠAUKTI treniruočių lankymą, parašykite trenerei žinutę ir ji atliks atšaukimą. Atšaukus abonementą netenkate prieigos prie visų treniruočių.

Koks treniruotės pobūdis, trukmė?

Trukmė 40-45min. Tai yra nėščiųjų korekcinės ir funkcinės treniruotės, kurių programa sudaryta pagal Amerikos ginekologų ir trenerių naujausias rekomendacijas, metodikas, bei patvirtintus efektyvumo tyrimus. Treniruočių tikslas - pasiruošti kūną gimdymui, tad treniruotės tinkamos nuo nėštumo pradžios iki nėštumo galo.

Nuo kada saugu lankyti treniruotes?

Treniruotes galite lankyti nuo pat nėštumo pradžios. Tai rekomenduotina, kai Jūsų savijauta yra puiki ir nejaučiate nėštumo toksikacijos ar kitų neigiamų simptomų. Kitų atveju rekomenduojama prisijungti nuo 16 savaitės. Taip pat nepamirškite, kad įeina į programą ir įvadinė konsultacija, kurioje trenerė apžvegs jūsų galimybes ir patars ką daryti geriau.