saugus ir sveikas sportas su trenerės konsultacija ONLINE NAMUOSE Sportuok ir mokykis apie nėštumą ir po gimdymo atsistatymą neišėjus iš namų 😍

BŪTINASIS STARTAS ➡ įvadas prieš pradedant treniruotes Akcija

  • € 19,99
  • Įprasta kaina € 25,00

    BŪTINASIS STARTAS ➡ įvadas prieš pradedant treniruotes

    € 19,99

    Konsultacija su trenere prieš sportą


    Ši konsultacija padės Jums suprasti viską apie savo fizinį pasiruošimą bei kurso autorė Jums padės suprasti korekcinio sporto esmę grupinės konsultacijos metu. Konsultacija vykdoma nuotoliniu būdu mažoje nėštukių grupelėje, kad susipažintumėte ir pamatytumėt įvairiapusį nėštumą ❤️

    Būtinasis Startas įeina į MAX, VIP, AKADEMIJOS kursus NEMOKAMAI


    Kas sudaro kursą?


    KURSO TURINYS: kas įeina į kursą

    📄1: Perskaityti pirmiausia! Rekomendacijos ir patarimai
    📲 2: Registracija konsultacijai su trenere: tiesiog pasirinkite sau patogų laiką
    📹 3: Kurso įvadas ir fizinis kūno testavimas
    📄 4: Forma fiziniam kūno testavimui
    📹 5: Fizinio pasiruošimo nauda ir diafragminio kvėpavimo praktika bei teorija
    📄Partnerių nuolaidos produktams, kursams


    Kursų autorė, trenerė


    Gerda yra sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistė, per savo darbo patirtį padėjusi 1300+ nėščiųjų.

    MasterMama metodika sukurta bendradarbiaujant su aukščiausio lygio tarptautiniais profesionalais. Kursuose rasite pažangiausias mokslo žinias, kurias Gerda įgyjo studijuodama nėščiųjų ir pogimdyvių treniravimo specialybę Amerikoje.

    Be viso to Gerda – dviejų vaikų mama, išbandžiusi savo metodikos veiksmingumą per savo 2 nėštumus ir po jų.


    DAUGIAU APIE KURSŲ AUTORĘ

    Dažniausiai užduodami klausimai

    Jei nėštumo eiga nėra komplikuota, mankštintis yra saugu ir savarankiškai. Tačiau prieš pradedant mankštas savarankiškai būtina turėti vieną įvadinę treniruotę su trenere ir programos autore Gerda. Trenerė įvertinus Jūsų galimybės, patars, pataisys ir suteiks mankštai asmenines rekomendacijas. Taip pat prieš imantis mankštos, būtina pasitarti su savo gydytoja.

    Į MAX, VIP ir Akademijos kursus konsultacija įeina nemokamai.

    Taip. Jeigu jaučiatės gerai, kursą galite pradėti bet kuriuo nėštumo metu. Kursų įvadas yra daugiau teorinio pobūdžio, kartu su lengvo aktyvumo treniruotėmis, kurios yra tinkamos ir saugios bet kuriame nėštumo etape. Tik po įvado prieisite prie aktyvesnių treniruočių.

    Kursus galima įsigyti ir pradėti mokytis tiek dar planuojant nėštumą, tiek jau esant nėščiai ar nėštumo pabaigoje. MasterMama kursai yra universalūs. Kursų įvadas yra daugiau teorinio pobūdžio, kartu su lengvo aktyvumo treniruotėmis, kurios yra tinkamos ir saugios bet kuriame nėštumo etape. Vėliau seka aktyvios treniruotės su 3 skirtingais sudėtingumo lygiais. Lygį nėščioji gali pasirinkti pagal savo nėštumo savaitę, fizinį pasirengimą ir savijautą. Kursai puikiai tiks tiek pasyvaus sporto norinčioms, tiek aktyviai sportuojančioms nėščiosioms. Kursų prieiga galioja metus nuo įsigijimo datos.

    Ši programa yra sukurta pagal PSO (Pasaulio Sveikatos Organizacijos) ir pasaulio akušerijos skyriaus rekomenduojamas normas. Metodika yra pilnai pritaikyta nėščiųjų poreikiams ir paremta ilgamete patirtimi dirbant su daugiau nei 1000 nėščiųjų. Visos treniruotės ir paskaitos yra parengtos pritaikant naujausias žinias, tad kursai yra įvairiapusiškesnė, efektyvesnė alternatyva nei tik baseinas ar joga. Šioje metodikoje jūs nerasite tik vienos krypties treniruočių, tai yra įvairus judėjimas, kūno korekcija, kvėpavimas, meditacija, raumenų atpalaidavimas, raumenų stiprinimas, joga, kalanetika, psichologinės žinios ir dar daugiau.

    Didžioji dalis progamoje esančių pratimų ir mankštų gali būti atliktos be papildomo sportinio inventoriaus. Tačiau labai rekomenduojame įsigyti gimnastinį kamuolį bei kilimėlį sportui. Kamuolys reikalingas ne tik manktoms, bet ir praktikai, kaip išgyventi sąrėmius gimdykloje ant gimnastinio kamuolio. Kai kuriose mankštose taip pat naudosime svarelius, masažinį volą/kamuoliuką, lazdą, gumą, tačiau kiekvienai priemonei yra pasiūlomos kelios alternatyvos, kurias galite rasti savo namuose (vandens buteliukai, šluotos kotas, ilgas rankšluostis, pagalvė).

    1 paskaitos ar praktikos trukmė: 10-30 min. 1 treniruotės trukmė: 30-40 min.

    Taip. Nuo kurso įsigijimo galite komunikuoti su kurso autore bendruomenės grupėje ir privačiomis žinutėmis. Norint deatalios konsultacijos galima kreiptis asmeniniam susitikimui atskirai.

    Kursai galioja metus laiko nuo įsigijimo, tad kursus galėsite naudoti viso nėštumo metu ir dar po jo.

    MasterMama kursus galima įsigyti dviem būdais: 1. susimokant pilną kainą už visą kursą iš karto, 2. išsimokėtinai mokant kas savaitę. Mokant išsimokėtinai kas savaitę sistema automatiškai nuo jūsų banko kortelės nuskaito savaitines fiksuoto dydžio įmokas.

    Neradai atsakymo? Užduok savo klausimą ir mes su tavimi susisieksime.