saugus ir sveikas sportas su trenerės konsultacija ONLINE NAMUOSE Sportuok ir mokykis apie nėštumą ir po gimdymo atsistatymą neišėjus iš namų 😍

Sporto kursai nėščiosioms

  • Visi produktai
  • Course
  • Thinkific
MAX treniruočių ir paskaitų kursas, 60+ val. turinio! MAX treniruočių ir paskaitų kursas, 60+ val. turinio!
MAX treniruočių ir paskaitų kursas, 60+ val. turinio!
Įprasta kaina € 249,00 € 279,00 Akcijos kaina
Greitas apsipirkimas
VIP: max kursas + 4 asmeninės treniruotės VIP: max kursas + 4 asmeninės treniruotės
VIP: max kursas + 4 asmeninės treniruotės
Įprasta kaina € 349,00 € 389,00 Akcijos kaina
Greitas apsipirkimas
MINI Treniruočių ir paskaitų kursas nuo 32sav. MINI Treniruočių ir paskaitų kursas nuo 32sav.
MINI Treniruočių ir paskaitų kursas nuo 32sav.
Įprasta kaina € 89,00 € 99,00 Akcijos kaina
Greitas apsipirkimas
BŪTINASIS STARTAS ➡ įvadas prieš pradedant treniruotes BŪTINASIS STARTAS ➡ įvadas prieš pradedant treniruotes
BŪTINASIS STARTAS ➡ įvadas prieš pradedant treniruotes
Įprasta kaina € 19,99 € 25,00 Akcijos kaina
Greitas apsipirkimas
MM AKADEMIJA 👑 Nėščiųjų ir po gimdymo VIP treniruočių kursai + karališki bonusai MM AKADEMIJA 👑 Nėščiųjų ir po gimdymo VIP treniruočių kursai + karališki bonusai
MM AKADEMIJA 👑 Nėščiųjų ir po gimdymo VIP treniruočių kursai + karališki bonusai
Įprasta kaina € 759,00 € 979,00 Akcijos kaina
Greitas apsipirkimas
NĖŠČIŲJŲ SPORTO KURSŲ

Kainos


ATSILIEPIMAI

Klienčių džiaugsmas



Dažniausiai užduodami klausimai

Jei nėštumo eiga nėra komplikuota, mankštintis yra saugu ir savarankiškai. Tačiau prieš pradedant mankštas savarankiškai būtina turėti vieną įvadinę treniruotę su trenere ir programos autore Gerda. Trenerė įvertinus Jūsų galimybės, patars, pataisys ir suteiks mankštai asmenines rekomendacijas. Taip pat prieš imantis mankštos, būtina pasitarti su savo gydytoja.

Į MAX, VIP ir Akademijos kursus konsultacija įeina nemokamai.

Taip. Jeigu jaučiatės gerai, kursą galite pradėti bet kuriuo nėštumo metu. Kursų įvadas yra daugiau teorinio pobūdžio, kartu su lengvo aktyvumo treniruotėmis, kurios yra tinkamos ir saugios bet kuriame nėštumo etape. Tik po įvado prieisite prie aktyvesnių treniruočių.

Kursus galima įsigyti ir pradėti mokytis tiek dar planuojant nėštumą, tiek jau esant nėščiai ar nėštumo pabaigoje. MasterMama kursai yra universalūs. Kursų įvadas yra daugiau teorinio pobūdžio, kartu su lengvo aktyvumo treniruotėmis, kurios yra tinkamos ir saugios bet kuriame nėštumo etape. Vėliau seka aktyvios treniruotės su 3 skirtingais sudėtingumo lygiais. Lygį nėščioji gali pasirinkti pagal savo nėštumo savaitę, fizinį pasirengimą ir savijautą. Kursai puikiai tiks tiek pasyvaus sporto norinčioms, tiek aktyviai sportuojančioms nėščiosioms. Kursų prieiga galioja metus nuo įsigijimo datos.

Ši programa yra sukurta pagal PSO (Pasaulio Sveikatos Organizacijos) ir pasaulio akušerijos skyriaus rekomenduojamas normas. Metodika yra pilnai pritaikyta nėščiųjų poreikiams ir paremta ilgamete patirtimi dirbant su daugiau nei 1000 nėščiųjų. Visos treniruotės ir paskaitos yra parengtos pritaikant naujausias žinias, tad kursai yra įvairiapusiškesnė, efektyvesnė alternatyva nei tik baseinas ar joga. Šioje metodikoje jūs nerasite tik vienos krypties treniruočių, tai yra įvairus judėjimas, kūno korekcija, kvėpavimas, meditacija, raumenų atpalaidavimas, raumenų stiprinimas, joga, kalanetika, psichologinės žinios ir dar daugiau.

Didžioji dalis progamoje esančių pratimų ir mankštų gali būti atliktos be papildomo sportinio inventoriaus. Tačiau labai rekomenduojame įsigyti gimnastinį kamuolį bei kilimėlį sportui. Kamuolys reikalingas ne tik manktoms, bet ir praktikai, kaip išgyventi sąrėmius gimdykloje ant gimnastinio kamuolio. Kai kuriose mankštose taip pat naudosime svarelius, masažinį volą/kamuoliuką, lazdą, gumą, tačiau kiekvienai priemonei yra pasiūlomos kelios alternatyvos, kurias galite rasti savo namuose (vandens buteliukai, šluotos kotas, ilgas rankšluostis, pagalvė).

1 paskaitos ar praktikos trukmė: 10-30 min. 1 treniruotės trukmė: 30-40 min.

Taip. Nuo kurso įsigijimo galite komunikuoti su kurso autore bendruomenės grupėje ir privačiomis žinutėmis. Norint deatalios konsultacijos galima kreiptis asmeniniam susitikimui atskirai.

Kursai galioja metus laiko nuo įsigijimo, tad kursus galėsite naudoti viso nėštumo metu ir dar po jo.

MasterMama kursus galima įsigyti dviem būdais: 1. susimokant pilną kainą už visą kursą iš karto, 2. išsimokėtinai mokant kas savaitę. Mokant išsimokėtinai kas savaitę sistema automatiškai nuo jūsų banko kortelės nuskaito savaitines fiksuoto dydžio įmokas.

Neradai atsakymo? Užduok savo klausimą ir mes su tavimi susisieksime.