Sveika, Gerda! Praėjo jau šiek tiek daugiau nei 2 savaitės, kaip jau myluojame savo dukrytę🙏 Noriu pasakyti didžiausią ačiū už neįkainojamas žinias, kurias suteikei viso nėštumo metu 🧡 Treniruotes nuosekliai dariau jau ir kelis mėnesius iki pastojimo ir tęsiau jas iki važiavimo į gimdyklą (prieš pat važiuojant dar dariau klubų tempimo pratimus 😃). Paradoksas, bet paskutinį mėnesį su pilvu, kai jau buvo sunkiausia, sportavau kiekvieną dieną ir tai man labiausiai padėjo nuimti skausmus ir kovoti su gimdymo baime 🥰 Mama vis gasdino, kad per nėštumą jei priaugsiu svorio, tai bus neįmanoma numesti. Realybė tokia, kad mankštų dėka iš viso priaugau vos 9 kg, o po gimdymo į savo pradinę figūrą grįžau per 3 dienas. Net vyras negali patikėt, nes buvau nuteikus, kad po gimdymo nebus gero vaizdo 😂 Kitas dalykas - Tavo dėka man išsivystė priklausomybė sportui ir jau visa spirgu, kaip noriu grįžti ant kilimėlio 😍 Kas liečia pasiruošimą gimdymui - pirkau ir kursą prieš gimdymą, visą teoriją sugėriau į save kaip prieš egzaminą ir net gavus skatinančių vaistų, su tom žiniom, kaip judėti ir kvėpuoti - sąrėmius ištvėriau be nuskausminimo, nors tikrai nebuvo lengva. Pirma pusė gimdymo iš viso buvo easy (iki skatinimo) sėdėjau ant kamuolio, maudžiausi vonioj ir žiūrėjau koncertus 🙏 Labai džiaugiuosi, kad dariau pratimus ir stūmimui pasiruošti - buvo ne taip sunku suprasti, kaip tai veikia realybėje. Ir vyras darė tarpvietės masažą man kelias savaites iki gimdymo, tai tikrai jautėsi efektas (nors ir kirpo, bet labai minimaliai). Be to tarpvietės masažas - skausmingas reikalas, tai buvo ideali proga parepetuoti kvėpavimo pratimus prieš sąrėmius 😃 Ir dar - paskutinį mėnesį prieš gimdymą kasdien dariau meditacijas gimdymo vizualizavimo - auksinis dalykas nerimui nuraminti ir psichologiskai pasiruošti gimdymui. Vienintelis dalykas, tai tikriausiai nebuvau iki galo pradirbus savo baimių, dėl to labai lėtai vėrėsi kaklelis, bet fiziškai tikrai jaučiausi pasiruošusi! Reziumuojant - esu didžiausia Tavo darbo ir kursų gerbėja (jau nusipirkau ir kursą po gimdymo - nekantrauju pradėti!) 🧡 Labai iš visos širdies linkiu visom nėštukėm patikėti Tavo kuriamais stebuklais ir investuoti į save, nes čia geriausia, ką gali padaryti dėl savęs ir savo vaikelio 🙏 Jau visos mano draugės apie Tave girdėjo ir yra max įkalbinėjamos irgi pabandyti sportuoti! 😃 Ačiū Tau dar kartą iki begalybės ir iki pasimatymo konsultacijoje po gimdymo! 🧡 Gali save vadinti nėsčiųjų Angelu Sargu! 🙏