GIMDYMAS, PASIRUOŠIMAS IR ATSISTATYMAS svarbiausias seminaras šeimai a – MasterMama
saugus ir sveikas sportas su trenerės konsultacija ONLINE NAMUOSE Sportuok ir mokykis apie nėštumą ir po gimdymo atsistatymą neišėjus iš namų 😍

GIMDYMAS, PASIRUOŠIMAS IR ATSISTATYMAS svarbiausias seminaras šeimai apie moters sveikatą Akcija

  • 45,00 €
  • Įprasta kaina 65,00 €

    GIMDYMAS, PASIRUOŠIMAS IR ATSISTATYMAS svarbiausias seminaras šeimai apie moters sveikatą

    45,00 €


    Ką sužinosite❓


    1. STRESO VALDYMAS

    psichologiniai veiksniai, kurie pakiša koją sklandžiam gimdymui ir kuria didesnę tikimybę ligoms.

    2. STRESO VALDYMO ĮRANKIAI

    ir pratimai smegenims aktyvinant parasimpatinę nervų sistemą ruošiantis gimdymui. Svarbu net ir likus kelioms dienoms iki gimdymo.

    3. GIMDYMO FIZIOLOGIJA

    tai ką turi suprasti nėštukė prieš gimdant: diastazė, simfizitas, dubens dugnas.

    4. KVĖPAVIMO PRAKTIKA

    sužinosite visus veiksmingiausius kvėpavimo patarimus ne tik sąrėmiams ir gimdymui, bet taip pat ir atsistatymui po gimdymo. Bendrai sveikai moters smegenų funkcijai.


    5. GIMDYMO JUDESIAI IR POZOS

    judėjimas yra natūralūs skatinamieji. Gaila šių žinių trūksta gimdyvėms, nes tikisi šias žinias gauti gimdyklose, tačiau taip nevyksta. Svarbu žinoti kaip judėti, kad atsivertų gimdos kaklelis, įsistatytų vaikelis ir kokią pozą rinkti gimdymui ❗

    6. PO GIMDYMO PARA

    "štai tavo vaikelis, geros dienos". Dėja, sveikinimai nepadės moteriai sklandžiai atsistatyti, čia svarbu žinoti ką daryti ir ko nedaryti su savo kūnu po skirtingų gimdymo scenarijų dar gimdyklos lovoje.

    7. PO GIMDYMO ATSISTATYMAS

    rekomendacijos po skirtingų gimdymų: natūralus, cezario pjūvis, kirpimas/plyšimas, laikysena, žindymo pozos, vaiko laikymas, koreso nešiojimas, stangrios kelnaitės.

    8. KETVIRTASIS TRIMESTRAS

    niekas nesibaigia tik su fiziniu kūnu. Atsistatymas siejamas su smegenų veikla, tad verta sužinoti per kiek laiko, kokie hormonai keičiasi moters viduje. Kaip turi įsitraukti šeima į moters pokyčius, kaip moteris keičiasi viduje, kas normalu, kas ne.

    GIMDYMO SEMINARŲ TURINYS ?

    Trumpai apie kurso sudėtį

    💛 Kokios yra žmogaus emocijos, kaip jos veikia gimdymą ir vaiko vystymąsi nėštumo metu;
    💛 Emocijų kontrolės pratimai, kuriuos atlikti galima šeimoje ir praktikuoti prieš gimdymą;
    💛 Kaip atsiranda stresas pasamoningai gimdykloje?

    💛 Gimdymo hormonai, apie tai kaip keičiasi nėštumo metu, gimdymo ir kaip krenta po gimdymo;
    💛 Gimdymo anesteziologija, kokiu būdu galite save skatinti natūraliai ir kada verta imtis pagalbos;
    💛 Komunikacija su personalu gimdykloje.

    💛 Kas yra diastazė, kaip ji gali atsirasti gimdymo metu?;
    💛 Kas yra dubens dugnas? Praktiniai pratimai;
    💛 Kas yra simfizitas ir kaip sau pagelbėti turint gaktikaulinius skaumus prieš gimdymą.

    💛 Diafragminis kvėpavimas ir jo nauda nėštumo metu;
    💛 Diafragminio kvėpavimo praktika ir namų darbai iki gimdymo;
    💛 Kvėpavimo pratimai sarėmių metu;
    💛 Kvėpavimo pratimai stūmimo (gimdymo) metu;
    💛 Kiti praktiniai patarimai gimdant.

    💛 Vyro pagalba sąrėmių metu nuimant krūvį nuo gimdyvės;
    💛 Kaip panaudoti kamuolį gimdykloje;
    💛 Padėtys ir judesiai, kurie gali sumažinti skausmą bei skatinti atsivėrimą;
    💛 Gimdymo pozos: kokios pozos palankiausios vaisiui natūraliam gimdymui, patogios mamai ir kokių griežtai vengti net jei siūlys;
    💛 Patarimai gimdymoje: maistas, pokalbiai, vyro vaidmuo.

    💛 pasikeitę hormonai po gimdymo, žinant informacija suprasite savo būseną;
    💛4-asis trimestras moters fiziologijoje, tiek kūnas turi gyti, tiek smegenys tvarkosi su pokyčiais, tam reikia pagalbos;
    💛 kaip elgstis su kūnu dar gimdykloje bei tas kelias dienas palatoje. Taip, tu gali judėti jau pirmąsias dienas !
    💛 Gyjimas po tarpvietės kirpimo / plyšimo
    💛 Gyjimas po cezario pjūvio gimdymo
    💛 Kvėpavimo pratimai po gimdymo
    💛 Kiti pratimai po gimdymo
    💛Diržas po gimdymo, kaip devėti, kada reikia

    🤰 GIMDYVĖS KREPŠELIS
    📃 KŪNAS PO GIMDYMO straipsnis
    📹 INTERVIU su dula: Fizinio ir emocinio atsistatymo svarba po gimdymo
    💯PARTNERIŲ NUOLAIDOS IR GERDOS REKOMENDACIJOS
    📲 7: Youtube kanalo įrašai


    Kursų autorė, trenerė


    Gerda yra sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistė, per savo darbo patirtį padėjusi 1300+ nėščiųjų.

    MasterMama metodika sukurta bendradarbiaujant su aukščiausio lygio tarptautiniais profesionalais. Kursuose rasite pažangiausias mokslo žinias, kurias Gerda įgyjo studijuodama nėščiųjų ir pogimdyvių treniravimo specialybę Amerikoje.

    Be viso to Gerda – dviejų vaikų mama, išbandžiusi savo metodikos veiksmingumą per savo 2 nėštumus ir po jų.


    DAUGIAU APIE KURSŲ AUTORĘ

    DĖMESIO!


    Jeigu jau turite MIX NĖŠČIŲJŲ PROGRAMĄ arba POGIMDYVIŲ VIP PROGRAMĄ - šio seminaro medžiaga įeina į progrmas. Tad verta įsigyti pilną programą jau dabar ! 👌 O jeigu dar neturite MIX NĖŠČIŲJŲ PROGRAMOS, kviečiame susipažinti ir gauti didžiausią naudą sau ir savo vaikeliui:

    DAUGIAU APIE MAX KURSĄ

    ATSILIEPIMAI

    Klienčių džiaugsmas