KVĖPAVIMO INSTRUKCIJA [VIDEO]
Šis kvėpavimas pripildo ir išleidžia maksimalų deguonies suvartojimą jūsų plaučiuose, be visa to dirba tarpšonkauliniai raumenys bei diafragmos raumuo. Šiuo...
MOTYVACIJA PRADĖTI IR TĘSTI 🙋♀️
Dažnai visgi gaunu klausimą ar ne per vėlu pradėti judėti? (Žinoma klausimas kyla nėščiosioms), bet kartais tenka susidurti ir visiems...
DIRŽAS: PRIVALUMAI, TRŪKUMAI IR REKOMENDACIJOS [VIDEO]
Diržas nėštumo metu yra dažnas klausimas nėštukėms. Ar verta? Ar reikia? ar galiu? kaip užsidėti? kokį pirkti ? Atsakymai įvairūs,...
MAMŲ STOVYKLOS ĮSPŪDŽIAI IR AKIMIRKOS
Per atvirus pasidalinimus iš mamų girdime, kad jos pameta save. Buvau ir aš tame. Kai kūdikis užima tavo 90% laiko,...
PILVO SKAUSMAI: KAS NORMALU, O KAS NE?
Dabar kalbu apie sveiko nėštumo situaciją, kuomet mergina ir palaiko fizinį aktyvumą: vaikščiojimas / baseinas / buitis aktyvi / kitokios...
TRENIRUOČIŲ BASEINE NAUDA
🤰 Dažna mergina, galvodama apie sportą nėštumo metu, susimąsto apie plaukimą. Ir ne be reikalo - mankštos nėštukėms vandenyje turi...
Vaiko AUGINIMO PAVYZDYS judesyje
Vaikas auga taip kaip mato aplinką, tą jau tikrai žinote. Tačiau ar žinojote faktą, kad netaisyklingas sėdėjimas, iškrypusios pėdutės, X...
NUGAROS SKAUSMAS Nėštumo metu
NUGAROS SKAUSMAS Nėštumo metu Liūdna sakyti, kad nugaros skausmas nėštumo metu yra priimtinas kaip “norma”, nes juk visoms skauda. Tyrimų...