Simfizito prevencija (gaktikaulinės sąvaržos skausmas)
Jeigu nežinote, kas yra simfizitas, rekomenduojame startuoti nuo šio straipsnio: KAS YRA SIMFIZITAS GALIMAS GYDYMAS Jei diagnozuojama simfiziopatija, gydymas yra...
NĖŠTUKĖS IR VANDUO - NAUJAUSIOS REKOMENDACIJOS
Dar vieni mokymai tobulinant savo specializaciją 💥 Šį kartą lankiausi pas Tinoca Senra sporto ir sveikatingumo specialistę iš Portugalijos. Pirmiausia,...
NĖŠTUKĖS IR SVORIAI?! SVORIŲ KILNOJIMAS NĖŠTUMO METU 🏋️♀️
Dar vienas nuostabusis mitas arba neteisingai traktuojamas faktas: nėštumo metu NEGALIMA kelti svorių. Tai noriu pataisyti ir patikslinti:🚫 NEGALIMA:⚠️ jeigu...
BĖGOM BĖGAM BĖGSIM
BĖGAMkartais tą darome per daug, o kartais per mažai.🏃♀️➡️ Kada bėgam per daug ? Kai nespėjam pamatyti kaip auga, kai...
ĮPROČIAI ILGIEMS IR SVEIKIEMS METAMS
Tai antroji dalis straipsnių apie ilgaamžiškumą ir sveikatą, pirmąją dali rasi čia . Kuriuos mitybos komponentus būtina įtraukti į...
SĖDMENINIS NERVAS: SIMPTOMAI, PREVENCIJA IR IŠSAMI INFORMACIJA
Nėščiąsias ir ne tik dažnai kankina šis sindromas dėl besikeičiančio svorio centro ir kitų seniau turėtų problemų kūne 💃 Šį...
PATARIMAI RUOŠIANTIS GIMDYMUI: NUO VOLAVIMO IKI SEKSO
Ką daryti likus paskutinėmis dienomis iki gimdymo? 🤰Išties nepasakyčiau jog tai treniruotė, tai labiau gimdymo pasiruošimo praktika, kurioje susitikus su...
STABILUMO PRATIMAI NĖŠTUMO METU
🌿 Ne paslaptis, kad nėštumo metu centrinė kūno ašis keičiasi, todėl gali sutrikti pusiauvyra. 🤸🏼♀️ Pusiausvyra arba balansas – tai gebėjimas...