Nėščiųjų ir po gimdymo tinklaraštis

28 Apr, 2025

KO REIKIA MOTERIMS? 🦋

Tikrojo atsakymo niekas nežino. Įskaitant moteris 😁Na o aš vėl apie judesį ir sveikatingumą su niša, kad moteris jau po...

nėštumas, nėštumo pulsas, nėštumo skausmai, nugaros skausmas, šeima, skausmas, sportas, sporto nauda, tonusai

09 Apr, 2025

AR GALIMA NĖŠČIOSIOMS VAŽIUOTI DVIRAČIU?

NĖŠTUMAS IR DVIRATIS Turbūt jau man tampa tradicija su kiekvienu pavasariu gauti klausimų apie dviračio naudojimą nėštumo metu 🚴 Taigi,...

dviratis, gimdymas, gulimas rėžimas, mankšta, mankšta nėštumo metu, nėštumas, nėštumo pulsas, nėštumo skausmai, pasiruošimas gimdymui, pogimdymo, pregnancy, šeimos planavimas, simfizitas, skauda nugarą nėštumo metu, skausmas einant, sportas, sporto nauda

02 Apr, 2025

MAMŲ IR KŪDIKIŲ STOVYKLA

Kai sakome “mamų ir kūdikių stovykla”, daugelis įsivaizduoja ramų pasivaikščiojimą parke ir galbūt kokį žaislų kampelį. Bet tik ne MASTERMAMA!...

mankšta, miegas, motinystė, nugaros skausmas, pogimdymo, šeima, sportas, sporto nauda, vaikai

25 Mar, 2025

ŠONKAULIAI PO GIMDYMO

🦴✨ Šonkauliai po gimdymo – kas keičiasi? ✨🦴Ar pastebėjai, kad po gimdymo tavo šonkauliai atrodo platesni arba kvėpavimas jaučiasi kitaip?...

diafragma, mankšta, mitai, motinystė, pogimdymo, skausmas, sporto nauda, tonusai

03 Feb, 2025

MIRTIES TRAUKA (DEADLIFT) MAMOMS?

Ar žinojote, kad deadlift yra vienas efektyviausių pratimų tiek sveikam kūnui, tiek stipriai motinystei? Šis pratimas tinka VISIEMS – nuo...

motinystė, motyvacija, pogimdymo, sportas, sporto nauda

20 Jan, 2025

KADA GALIMA SPORTUOTI PO GIMDYMO?

Po gimdymo kūnas patiria daugybę pokyčių ir neretai atrodo, kad laiko sau tiesiog nebelieka. Visgi fizinė veikla po truputį gali...

afterbirth, darbas, pogimdymo, šeima, skausmas, sportas, sporto nauda, vaikai

19 Dec, 2024

MAMŲ PALAIKYMAS KALĖDOMS

MasterMama Kalėdos! 🥳 MasterMama Kalėdos įvyko jau trečiąjį kartą - kartu kilo tiek daug minčių apie bendruomenę, mamų palaikymą ir...

motinystė, nėštumas, šeima, sportas, sporto nauda, vaikai

09 Dec, 2024

Simfizito prevencija (gaktikaulinės sąvaržos skausmas)

Jeigu nežinote, kas yra simfizitas, rekomenduojame startuoti nuo šio straipsnio: KAS YRA SIMFIZITAS GALIMAS GYDYMAS Jei diagnozuojama simfiziopatija, gydymas yra...

gimdymas, gulimas rėžimas, mankšta, mankšta nėštumo metu, nėštumas, nėštumo skausmai, pasiruošimas gimdymui, pogimdymo, šeimos planavimas, simfizitas, skauda nugarą nėštumo metu, skausmas einant, sportas, sporto nauda, tarpvietė, tarpvietės skaumas

KVIEČIU BENDRAUTI!

Sek MasterMama Instagrame