PILVO POKYČIAI: KAS NORMALU, O KAS NE? 😳
Dabar kalbu apie sveiko nėštumo situaciją, kuomet mergina ir palaiko fizinį aktyvumą: vaikščiojimas / baseinas / buitis aktyvi / kitokios...
PATARIMAI NĖŠTUKEI JUDESYJE
(su pilvuku ir šypsena!) 🤰 Pritūpimai + pilvukas? Taip, tai visiškai įmanoma – ir net labai naudinga! 💪Kai darai pritūpimus,...
KO REIKIA MOTERIMS? 🦋
Tikrojo atsakymo niekas nežino. Įskaitant moteris 😁Na o aš vėl apie judesį ir sveikatingumą su niša, kad moteris jau po...
AR GALIMA NĖŠČIOSIOMS VAŽIUOTI DVIRAČIU?
NĖŠTUMAS IR DVIRATIS 🚴 🤰 Nėštumo pradžioje, dar iki vizito pas gydytoją važinėti su dviračiu galite (žinoma saugiai), o augant...
RAUMENYS IR ANATOMIJA NĖŠTUMO PERIODU
Peržvelgus daugelio trenerių arba gerų kineziterapeutų profilius rasite nemažai naudingos informacijos apie tai kaip raumeninė masė gali paveikti kitas kūno...
NĖŠČIŲJŲ MITAS: VISOS PAGIMDĖ, PAGIMDYSIU IR AŠ 🚫
Na, taip, tikrai galiausiai visos pagimdysite, tik klausimas koks bus nėštumas / kaip praeis gimdymas / koks bus atsistatymas po...
GIMDOS PADĖTIS IR PASIRUOŠIMAS GIMDYMUI
Kas galėjo pagalvoti kad kiekvienos moters fizinio gyvenimo įpročiai daro įtaką gimdos formai ir jos tonusui ❤️Taigi, ką daryti, kad...
NĖŠTUKĖS IR SVORIAI?! SVORIŲ KILNOJIMAS NĖŠTUMO METU 🏋️♀️
Dar vienas nuostabusis mitas arba neteisingai traktuojamas faktas: nėštumo metu NEGALIMA kelti svorių. Tai noriu pataisyti ir patikslinti:🚫 NEGALIMA:⚠️ jeigu...