RAUMENYS IR ANATOMIJA NĖŠTUMO PERIODU

Peržvelgus daugelio trenerių arba gerų kineziterapeutų profilius rasite nemažai naudingos informacijos apie tai kaip raumeninė masė gali paveikti kitas kūno dalis kaip: organus, kaulus, sausgysles ir t.t.

🤓Mano specialybė - nėštumas, pogimdyvinis periodas.

Taigi:
🫘 raumeninė masė pilvo sienoje daro įtaką diastazei,
🥚 raumeninė masė dubens dugne daro įtaką gimdymui, prolapsui, hemarojui, šlapimui
🥩 raumeninė masė korpuse bendrai daro įtaką nėščiosiosios ir pogimdyvės skausmams kaip: nugaros, pečių, tarpumentės, dubens, simfizito skausmai
🍳 raumeninė masė visame kūne daro įtaką: energijai, savijautai, kaulų osteporozei, hormoninei sistemai ir ojj dar daug vardinti galima.

Raumeninė masė pripažinta, kaip ilgaažiškumo viena iš svarbiausių sudedamųjų dalių kalbant apie fiziologiją.

💀Nykstantis raumenynas = senstantis kūnas.

Vaizdo įraše taip pat matote kaip visur aplink kūdikį juosia raumenys kurie saugo, prilaiko, stabilizuoja. Taigi mielos mano nėštukės, nepykit, kad per online kursą tenka imti svarelius į rankas ir daryti tuos neskanius pratimukus. Nepykit kas studijoje gaunate girą ar štangutę, tikrai parenkam su visomis trenerėmis pagal jūsų galimybes, tačiau su kilniu tikslu: stiprinti jus, BET neperstimuliuoti 🥰

⛔️ Taip pat galioja kraštutinumai, lygiai taip pat kaip per mažai raumenyno kenkia, lygiai taip pat per didelis ir nesveikas kiekis raumenų gali daryti neigiamą įtaką, ypač gimdymui. Todėl svarbu treniruočių specializuotas balansas. Kuo daugiau mokinuosi, tuo labiau suprantu, kad nėštukėms labai svarbu sportuoti su specializuotu treneriu norint pasiekti rezultatų. ♥️

Labai kviečiu visas į grupines Kaune, į asmenines nuo kovo (jau galima registruotis), bei į online kursus 🌿💻