NĖŠČIŲJŲ MITAS: VISOS PAGIMDĖ, PAGIMDYSIU IR AŠ 🚫
Na, taip, tikrai galiausiai visos pagimdysite, tik klausimas koks bus nėštumas / kaip praeis gimdymas / koks bus atsistatymas po...
KALĖDOS - RŪPESČIŲ MAMOMS METAS? 😓
Artėjant Kalėdoms, kaip dviejų mažų vaikų mama ir kaip moteris, kuri pati yra išgyvenusi nėštumo laikotarpį šventiniu metu, puikiai suprantu,...
NĖŠTUKĖS IR VANDUO - NAUJAUSIOS REKOMENDACIJOS
Dar vieni mokymai tobulinant savo specializaciją 💥 Šį kartą lankiausi pas Tinoca Senra sporto ir sveikatingumo specialistę iš Portugalijos. Pirmiausia,...
NĖŠTUKĖS IR SVORIAI?! SVORIŲ KILNOJIMAS NĖŠTUMO METU 🏋️♀️
Dar vienas nuostabusis mitas arba neteisingai traktuojamas faktas: nėštumo metu NEGALIMA kelti svorių. Tai noriu pataisyti ir patikslinti:🚫 NEGALIMA:⚠️ jeigu...
BĖGOM BĖGAM BĖGSIM
BĖGAMkartais tą darome per daug, o kartais per mažai.🏃♀️➡️ Kada bėgam per daug ? Kai nespėjam pamatyti kaip auga, kai...
BENDRUOMENĖ IR MAMŲ PALAIKYMAS (MAMOS ŽURNALO INTERVIU)
[ištrauka iš MAMOS ŽURNALO] Kaip kūrėsi mamų bendruomenė „MasterMama“ bendruomenė kūrėsi Gerdai auginant pirmagimę. Tai nebuvo lengva, nes dukrytė...
STABILUMO PRATIMAI NĖŠTUMO METU
🌿 Ne paslaptis, kad nėštumo metu centrinė kūno ašis keičiasi, todėl gali sutrikti pusiauvyra. 🤸🏼♀️ Pusiausvyra arba balansas – tai gebėjimas...
MANO PILVŪZAS
Šiuo metu toks mano pilvūzas. Vieni gali sakyt negražus, kitiems kaip tik sukels žavesį, nes rodo moteriškumą, gimdymą ir pan.Man...