PILVO POKYČIAI: KAS NORMALU, O KAS NE? 😳

Dabar kalbu apie sveiko nėštumo situaciją, kuomet mergina ir palaiko fizinį aktyvumą: vaikščiojimas / baseinas / buitis aktyvi / kitokios treniruotės.

NORMALU

✅ Jausti augimo tempimą: tarsi tempiasi oda ir nori ją sugrąžinti atgal;
✅ Lengvą disbalansą judant: dėl svorio centro pokyčio galite justi, kad nebe taip lengva taisyklingai judėti;
✅ Gimdos susitraukimai, kurie nesukelia diskomforto ir yra nepasikartojantys;
✅ Bendrą kūno “sunkumą” Taip vykstė dėl raumenų tonuso kritimo, svorio centro ir hormoninių pokyčių, sportuojančios to pajaučia gerokai mažiau.
✅ Ruda linija per pilvo sieną vertikaliai: padidėjęs moteriškų hormonų kiekis (net šimtus kartų!) yra tokio reiškinio priežastis;
✅ Pilvo deformacijos vaikui judant. Pilvas prisitaiko prie to kur yra vaikas, nors tai gali kelto diskomforta moteriai. Tiesa, vaikas nuo 25 turi įgudį girdėti, tad kai mama/tėtis kalbasi su vaiku jis gali reaguoti judesiais;
✅ Pilvo apačios maudimas tempimas: dėl krūvio arba dirbančių raumenų. Stiprus tempimas indikuoja kad jau per intensyviai kažką darote;

“NENORMALU”

❌ Strėnos, dubens ar pilvo sienos pjaunantys, ūmūs skausmai net nieko nedarant;
❌ Gaktikaulio sąvaržos skausmas, kuomet sunku vaikščioti ar verstis lovoje;
❌ Pilvo kietėjimas pasikartojantis kas kelias minutes, ilgiau nei pusvalandį ar valandą;
❌ Bambos išvirtimas - gali rodyti bambos išvaržą arba diastazę;
❌ Dubens dugno skausmas, šlapimo nelaikymas;
❌ Kauburėlis pilvo viduryje atliekant pratimą - diastzės provokacija;

O galiausiai kai jūsų kažkas neramina, klauskite savo prižiūrinčio gydytojo, o kas susiję su fiziniu kūnu, galite rašyti man. Labai suprantu ką reiškia nežinia ir baime, tad stengiuosi užpildyti jūsų baimes suteikdama kuo daugiau ramybės į tai kas yra normalu 💛