DIRŽAS PO GIMDYMO [VIDEO]

Diržą dėvėti po gimdymo tikrai galite, o daugeliui merginų netgi būtina, tačiau yra daug kintamųjų kada galite dėvėti ir kokį diržą ar kelnaites.

Aptarkime naudą, kam galima kam ne. Kaip užsidėti ir pasirinkti diržą bus atskiras įrašas 🙌

Diržo po gimdymo nauda:

➕ Prilaiko nestabilų korpusą po gimdymo, neleidžia jam atlikti netaisyklingų judesių kai judate
➕ Padeda greičiau judėti per korpusą, nes jis yra stabilizuotas
➕ Padeda raumenims po truputį grįžti į savo vietas, tačiau tai veikia tik su korekcine kvėpavimo ir pilvo sienos mankšta ❗

Diržo po gimdymo minusai:

➖ Dažnai iš to noro, kad diržas grąžintų talija merginos per stipriai jį suveržia. To pasekoje padaromas per didelis vidinių organų spaudimas ir galite padaryti sau rimtos žalos dubens dugne ❗
➖ Diržas nuima darbą nuo korpuso raumenų, tad jei PER ILGAI dėvėsite - sumažinsite raumenų tonusą korpuse, taip padidinsite nugaros skausmus, kai nebenešiosite diržo.
➖ Per ilgai ir netaisyklingai nešiojamas Diržas sutrikdys jūsų korpuso funkcionalumą, kraujotaką.

KAIP UŽSIDĖTI?
🌿 Geriausia dėtis gulint, bet galite ir stovint jei taip patogiau.
🌿 Virš bambos turi būti laisviau, ties klubais stipriau suveržta, todėl labai gerai yra dviejų dalių diržas.
🌿 BŪTINA dėtis diržą bent ant klubų viršaus ne tik ant juosmens. Dažniausiai ant pakuočių LABAI KLAIDINGAI parodytas jo dėvėjimas. Dedant diržą tik ant pilvo spaudžiate organus žemyn sukurdami spaudimą dubens dugnui.
🌿nešiojimas: 2val nešiojimo / 2 val pertrauka. Su diržu galima ir gulėti svarbu jis nenuslystų jums ant šonkaulių.

Trumpai tariant - nešioti galite tačiau tik pasidomėjus kaip tai daryti taisyklingai ir dirbant su korekcinėmis mankštomis iš vien - kitu atveju daugiau žalos nei naudos.🌷

Daugiau apie diržus ir kelnaites po gimdymo pasakoju YOUTUBE video ir galite pažiūrėti mano gimdymo atsistatymo Instagram HIGHLIGHTS, kur dalinausi savo patirtimi po gimdymo❤️