SĖDIMO DARBO NIUANSAI NĖŠTUMO METU
Sėdžiu ir laukiu gimdymo Noriu pasidalinti žurnale "Nėštukė" patalpintu pokalbiu su manimi apie sėdimą darbą, jo pavojus bei patarimus, kaip...
KIEK LAIKO SLĖPIAU NĖŠTUMĄ?
Spalį, lapkritį ir dalį gruodžio dar niekad nieko nesakiau. Nors degte degiau noru pasidalint. Pirminė mintis "juk negalima", nes visko...
GIMDOS SUSITRAUKIMAI: KADA SUNERIMTI?
Gimda gali susitraukinėti jau nuo ~20 nėštumo sav., tai dažniausiai fiziologiniai, vadinamieji treniruojantys susitraukimai (Braxton–Hicks). Mano atveju (15-17 sav.), tai...
MĖNESINĖS IR SPORTAS (NE)SUDERINAMA?!
Ar mėnesinių metu galima sportuoti ? O jei skauda? Pučia pilvą? Tyrimų duomenys rodo, kad moterys ir mergaitės, kurios mankštinasi...
SKAUSMAS PILVO APAČIOJE NĖŠTUMO METU
Labas, mieloji! Tikiuosi, kad lietuviška žiema, nors dažnai lietinga ir apniukus, einasi su meile. O ir Kalėdos jau čia pat,...
DŽIAUGSMU REIKIA DALINTIS!
Na, tai kas mūsų laukia 2026 metais? Jau tikriausiai supratai - laukia dar vienas šeimos pagausėjimas, ir ne bet koks,...
MASTERMAMA KALĖDOS
MasterMama bendruomenės Kalėdos jau ketvirtus metus iš eilės yra šventė, kurioje gimsta ryšys, ramybė ir bendrystė 🎄 Kaip ir kiekvieną...
PAGIMDŽIAU. KADA GALIU SPORTUOTI?
Po gimdymo kūnas patiria daugybę pokyčių ir neretai atrodo, kad laiko sau tiesiog nebelieka. Visgi fizinė veikla po truputį gali...