10 DALYKŲ, KURIŲ NIEKAS NEPASAKO APIE POGIMDYVINĮ LAIKOTARPĮ (BET TURĖTŲ!)

Sveikinu! Tu ką tik padarei vieną nuostabiausių (ir sunkiausių) dalykų gyvenime – pagimdei žmogų. Atrodo, dabar turėtų skambėti paukščiai, kūdikis snausti angelų miego, o tu – švytėti iš laimės… Bet vietoje to sėdi ant šaldomo gelio pakelio, nežinai, kada paskutinį kartą prausėsi, o tavo hormonai su tavimi žaidžia emocinį stalo tenisą.

Sveika atvykusi į pogimdyvinį laikotarpį – tą keistą, trapų, kartais juokingą, o kartais beprotiškai sunkų laiką. Pati išgyvenusi du pogimdyvinius laikotarpius ir kasdien dirbdama su šimtais klienčių turiu keletą patarimų 🤰

10 dalykų, kuriuos tau tikriausiai pamiršo pasakyti: 

1️⃣ Tu verksi. Ir ne visada žinosi, kodėl. Verksi, nes kūdikis per gražus. Verksi, nes pametei šaukštą. Verksi, nes sūris baigėsi. Hormonai! Jie žaidžia savo žaidimą. Ir tai yra normalu, ir reikėtų sau priminti.

2️⃣ Tu būsi ne viena, bet jausiesi viena. Aplink gali būti partneris, mama, draugės… bet kai esi pavargusi, su skausmu, nežinomybėje – gali pasijusti labai viena. Todėl kalbėk, rašyk, verk, juokis – net jei ir 3 ryto.

3️⃣ Pirmas tualetas po gimdymo bus ne pats maloniausias nuotykis. Tikra tiesa. Ir niekas apie tai nekalba. Bet viskas gerai, tu tai ištversi. Tik nepamiršk atsargiai, lėtai, ir gal su palaikymo komanda už durų. 

4️⃣ Tavo kūnas atrodys… ne taip, kaip esi pratusi. Ir tai nėra trūkumas – tai istorija apie tavo jėgą. Randai, pilvas, kuris dar primena nėštumą, pajuodusios akys, tai tavo medaliai. 

5️⃣ Kūdikio žagsėjimas tave labiau išgąsdins nei jį. Tu pulsuoji paniką, googlini „kūdikis žagsi, kas daryti“, o jis… miega. Ramiai. Nes žagsėjimas juk visiškai normalus.

6️⃣ Žindymas – natūralus, bet ne visada lengvas. Gali būti skausmingas, painus, su ašaromis. Ir tai nereiškia, kad darai ką nors ne taip. Ieškok pagalbos – nes tu verta ją gauti, ir ne tik iš mamos ar draugės, bet ir iš profesionalų.

7️⃣ Tu jausi, kad nežinai, ką darai. Ir tai daro visi. Net tos mamos „Instagram’e“, kurios atrodo kaip šviežiai iš SPA. Visi mokomės kelyje. Tai nėra egzaminas – tai nuotykis su daug klausimų. 

8️⃣ Tu pavirsi žmogumi, kuris klauso, ar kūdikis kvėpuoja. Kas 15 sekundžių. Sveika atvykusi į „kvėpavimo tikrinimo klubą“. Mes visi ten buvom. 

9️⃣ Tu vėl juoksies. Kartais iš nuovargio. Kartais per ašaras. Vieną dieną kūdikis nusišypsos, o tu juoksies iš visko net iš to, kad ant tavęs vėl yra atpiltas pienas. Ir tai bus gražu. 

🔟 Tu esi mama. Jau dabar pakankamai gera. Tu nesituri visko žinoti. Nereikia būti tobula. Tavo meilė, buvimas, tavo pastangos jau yra daugiau nei pakanka. 

Pabaigai: Pogimdyvinis laikotarpis nėra tik apie „atsigauti“. Tai laikas, kai tu iš naujo gimsti kaip mama. Su visomis savo jėgomis, silpnybėmis, ašaromis ir džiaugsmais. Ir jei šiandien atrodai pavargusi, išsiblaškiusi, bet apkabini savo mažylį – žinok, tu darai tai puikiai. Nes jaudulys ir nerimas rodo, kad tau rūpi. O rūpi tik geroms mamoms 🧡