saugus ir sveikas sportas su trenerės konsultacija ONLINE NAMUOSE Sportuok ir mokykis apie nėštumą ir po gimdymo atsistatymą neišėjus iš namų 😍

Diafragmos ir dubens dugno praktikos nėštumo metu Akcija

  • Įprasta kaina € 25,00

    Diafragmos ir dubens dugno praktikos nėštumo metu

    € 25,00
    DĖMESIO!


    Jeigu jau turite MIX, MAX arba POGIMDYVIŲ kursus - šio seminaro medžiaga įeina į kursus 👌 O jeigu dar neturite MAX kurso, kviečiame susipažinti ir gauti didžiausią naudą sau ir savo vaikeliui:

    DAUGIAU APIE MAX KURSĄ


    Tai, ką privalo žinoti kiekviena nėščioji


    Į šį paketą įeina fizinio pasiruošimo seminaras, diafragminio kvėpavimo bei dubens dugno praktikos ir paskaitos.

    Po visų praktikų lauks ir aktyvensnė dubens dugno treniruotė. Visa sudėta medžiaga yra kruopščiai atrinkta kurso autorės iš pagrindinių MasterMama kursų.

    Šis paketas sudarytas su idėja padėti Mamoms ruošti savo kūną kasdieniniams pokyčiams ir gimdymo dienai.

    Svarbu paminėti, kad tai yra korsetinių (giluminių pilvo sienos, dubens ir stuburo) raumenų praktikos. Jei norisi aktyvaus sporto - juos rasite pasirinkę nėščiųjų MIX, MAX, MINI treniruočių ir paskaitų kursus.




    Ar man tinka šis praktikos rinkinys?


    Vienareikšmiškai taip! 🤰 Tai yra ginekologų ir akušerių patvirtinta medžiaga, kuri suteikia naudą ne tik mamai bet ir mažyliui nuo pirmųjų dienų.

    Pradėjus kuo anksčiau įgysite geresnius savijautos ir gimdymo rezultatus, tačiau ir vėliausiai susimąsčius apie korsetinių raumenų praktikas įgysite nemažai naudos prieš gimdymą.

    Šias paskaitas ir praktikas galite pradėti bet kuriame nėštumo laikotarpyje.

    Kas įeina į šį praktikų rinkinį?

    Trumpai apie kurso sudėtį

    📹 1: Fizinio pasiruošimo nauda ir kvėpavimo praktika
    📹 2: Kėgelio pratimų paskaita
    📄 3: Kėgelio pratimų ir dubens dugno stiprinimo straipsnis
    📹 4: Pilvo preso treniruotė ir paskaita su diafragminiu kvėpavimu
    📄 5: Diafragminio kvėpavimo pratimai
    📹 6: Dubens dugno stiprinimo treniruotė [treniruotę kartoti kartą per savaitę]
    📹 7: Dubens dugno stiprinimas + statiniai pratimai
    📹 8: Sėdmenų pratimai atsistojus

    📄 1: Patarimai pagal trimestrus
    📲 2: Youtube kanalo įrašai
    📲 3: Prisijunkite prie MM bendruomenės


    Kursų autorė, trenerė


    Gerda yra sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistė, per savo darbo patirtį padėjusi 1300+ nėščiųjų.

    MasterMama metodika sukurta bendradarbiaujant su aukščiausio lygio tarptautiniais profesionalais. Kursuose rasite pažangiausias mokslo žinias, kurias Gerda įgyjo studijuodama nėščiųjų ir pogimdyvių treniravimo specialybę Amerikoje.

    Be viso to Gerda – dviejų vaikų mama, išbandžiusi savo metodikos veiksmingumą per savo 2 nėštumus ir po jų.


    DAUGIAU APIE KURSŲ AUTORĘ
    ATSILIEPIMAI

    Klienčių džiaugsmas