Iš viso: 0,00 €
Mokesčiai įskaičiuoti. Siuntimo kaina bus paskaičiuojama pirkimo etape
Meditacijos praktikos prieš gimdymą + gimdymo kvėpavimas
15,99 €
DĖMESIO!
Jeigu jau turite MIX, MAX arba POGIMDYVIŲ kursus - šio seminaro medžiaga įeina į kursus 👌 O jeigu dar neturite MAX kurso, kviečiame susipažinti ir gauti didžiausią naudą sau ir savo vaikeliui:
DAUGIAU APIE MAX KURSĄ
Gimdymas jau ne už kalnų ir jauti nerimą? 😮
Šiek tiek nerimo yra visiškai normalu - visgi nėra normalu ir sveika jausti per didelį stresą ir gniuždantį nerimą.
Galbūt dar ir keistai skamba žodis "meditacija", jį visgi kiekvienas supranta savaip. Kurso autorė teigia - svarbiausia yra psichologinio ir fizinio pasiruošimo suderinamumas!
Šis paketas sudarytas būsimoms mamos nuraminti mintis ir ruoštis sklandžiam gimdymui. Ne tik su meditacijos pagalba, bet ir su treniruotėmis prieš gimdymą, tokiomis kaip kaip klubų atvėrimai ir gimdymo pozos.
Čia taip pat rasite valandos seminarą apie tai ką svarbu žinoti nėštumo gale apie savo kūną, bei pozas, kurios gali padėti jūsų vaikeliui lengviau apsiversti jeigu jis to dar nepadarė.
Ar man tinka šis praktikos rinkinys?
Vienareikšmiškai taip! 🤰 Tai yra ginekologų ir akušerių patvirtinta medžiaga, kuri suteikia naudą ne tik mamai, bet ir mažyliui nuo pirmųjų dienų.
Kruopščiai atrinkta medžiaga Jums, mielos nėštukės. Galite pradėti visas praktikas bet kuriuo nėštumo metu, o jei pamatysite, kad jus tenkina treniruotės ir praktikos, galėsite ramiai persikelt ir į kursus su aktyviomis metodinėmis treniruotėmis ruošiantis gimdymui 🤰
Dabar - geras laikas pradėti !
Kas įeina į šį praktikų rinkinį?
Paskaitos ir praktikos meditacijai
📹 1: Paskaita apie meditacijos nėštumo metu naudą
📹 2: Meditacijos pamoka - sveikas mano ir mažylio kūnas
2.1 NAUJA ❗🔊🧘♀️Meditacija: "sveikas mano ir mažylio kūnas "🤰
📹 3: Meditacijos pamoka - sklandi gimdymo diena
3.1 NAUJA ❗🔊🧘♀️Meditacija: "sklandi gimdymo dienos vizualizacija"🤰
🔊🧘♀️Meditacijai skirta foninė muzika be balso įrašo
Bonusai
📹 1: III-iojo trimestro kūnas - ką svarbu žinoti nuo 7-8 mėnesio
📹 2: Pratimai ruošiantis gimdymui + mini paskaita apie pasiruošimą gimdymui
📄 3: Nėščiųjų kvėpavimo technikos per gimdymą
📹 4: RELAX treniruotė su gimastiniu kamuoliu
Tolimesni žingsniai
📄 1: Patarimai pagal trimestrus
📄 2: Youtube kanalo įrašai
📲 3: Prisijunkite prie MM bendruomenės
Kursų autorė, trenerė
Gerda yra sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistė, per savo darbo patirtį padėjusi 1300+ nėščiųjų.
MasterMama metodika sukurta bendradarbiaujant su aukščiausio lygio tarptautiniais profesionalais. Kursuose rasite pažangiausias mokslo žinias, kurias Gerda įgyjo studijuodama nėščiųjų ir pogimdyvių treniravimo specialybę Amerikoje.
Be viso to Gerda – dviejų vaikų mama, išbandžiusi savo metodikos veiksmingumą per savo 2 nėštumus ir po jų.
DAUGIAU APIE KURSŲ AUTORĘ
ATSILIEPIMAI
Klienčių džiaugsmas
Labai džiaugiuosi, kad nėštumo metu nusprendusi sportuoti suradau Gerdą!🙏 Neabejotinai tai buvo geriausia investicija į save nėštumo metu!🤰 Informacija kurią suteikia Gerda apie nėštumą ir pasiruošimą gimdymui turėtu gauti kiekviena būsima mama‼️💯 Niekada negalvojau, kad artėjant termino dienai būsiu rami ir savimi pasitikinti...bet Gerdos dėka, turėjau viską ko reikia sėkmingam gimdymui: paruoštą fizinį kūną, nusiteikimą, kvėpavimo technikos įgudžius, bei žinias kaip sau padėti gimdymo metu ir po gimdymo💎 Nėštumo eigoje teko sportuoti gyvai ir online būdu. Norint viskas įmanoma, o skirtumo net nepajaučiau tas pats dėmesys, judesių korekcija, šiltas bendravimas ir įsiklausymas į poreikius❤️ Esu begalo dėkinga už tokį rūpestį ir nuoširdžiai rekomenduoju nebijot išbandyti! Nes kartą pabandžius negali sustot😍
GINTARĖ
Sportuoti pas Gerdą nėštumo metu manau buvo geriausias mano sprendimas! Ne tik sustiprėji fiziškai, bet ir pasikrauni begalę gerų emocijų, teigiamo nusiteikimo gimdymui ir krūvą žinių apie kvėpavimą ❤️ tai yra neapsakomai naudinga informacija ką suteikia Gerda, kad nėštumas ir gimdymas būtų lengvesnis. Manau su Gerdos pagalba išvengiau didesnių nugaros skausmų, kojų skausmų ir viso kito, nes tik pasakius kad kažką skauda gauni keletą patarimų ką kiekvienu atveju daryti 😊 Atsigavimas dabar žymiai lengvesnis, žinau kaip galiu ar negaliu elgtis, o ir pradėti po truputį mankštintis yra daug drąsiau. Ačiū, Gerda, rekomenduoju 100%! ne tik rekomenduoju, bet čia kiekvienos nėštukės prievolė! 🌷🌷
ŽYMANTĖ
Apie Gerdą sužinojau iš draugės, kuri nebuvo laukimo kelionėje, bet yra tobuluose santykiuose su sportu (aš, mano nelaimei, buvau stipriai suspykusi su šia veikla). Taigi 14 nėštumo savaitę susitikome su Gerda 👀 Pirma treniruotė - testavimas. Galvojau numirsiu iš gėdos...nei vieno pratimo neatlikau teisingai! 🤷♀️ Tik neskubėkit nurašyti! Per 26 likusias savaites trenerė taip "išmuštravo" mano kūną, kad po gimdymo turiu ir gražesnes kojas, ir sėdmenis, ir net pilvą 😀👏👏
SANDRA
Labai džiaugiuosi, kad nėštumo metu nusprendžiau sportuoti su Gerda. Tiek teoriniai seminarai, tiek treniruotės leido jaustis saugiai judant ir nebijoti. Nors man asmeniškai sunkiausia dalis būdavo atrasti laiko ir jėgų įsijungti treniruotę, visada pajudėjusi jausdavausi puikiai 😊 Treniruotės be abejonės prisidėjo prie gimdymo sklandumo, labiau pasitikėjau savo kūnu, žinojau kaip padėti sau. Rekomenduoju Gerdą kaip trenerę ir šį nėščiųjų kursą visoms! 💯Gerda yra puiki specialistė, žinanti labai daug ir galinti patarti, padėti, kad nėštumo laikotarpis nebūtų sėdėjimo ant sofos, o būtų pilnas saugaus judėjimo ir meilės savo kūnui.🤍
Goda
Pas Gerdą pradėjau sportuoti nuo 13 nėštumo savaitės iki pat pabaigos. Pradėjome dirbti asmeninėse treniruotėse, vėliau dėl karantino teko persikelti prie ekranų, tačiau tai visai nesutrukdė ir nesugadino treniruočių. Gerda yra profesionalė visomis prasmėmis!❤️ negana to, kad dėka jos nėštumas ir sportas jo metu buvo tikra palaima, bet kartu tai buvo ir moralinis palaikymas, supratingumas, patarimai ir gera nuotaika kaskart susitikus!!! Linkiu visoms sklandaus ir aktyvaus nėštumo pas Gerdą - tikrai Master Mamą!!!😎
Dovilė
EUR
AUD
GBP
JPY
INR