45 min. trukmės online paskaita (07.27) – MasterMama

Prisijunk prie nėščiųjų ir pogimdyvių grupinių treniruočių tiek gyvai Kaune💪, tiek online susitikimuose per zoom 💻
Žinios ir judesys su kokybiškiausiais Lietuvoje MasterMama specializuotais kursais 😍

45 min. trukmės online paskaita (07.27)
45 min. trukmės online paskaita (07.27)
Mastermama klientės vertina

45 min. trukmės online paskaita (07.27) Akcija

  • 7,00 €
  • 19,00 €

Sportas nėštumo metu - gerai ar ne?

Nėščiosios diržas, ar jo reikia?

Kokie fiziniai skausmai yra normalu, o kas ne?


Goda

Treniruotės be abejonės prisidėjo prie gimdymo sklandumo, labiau pasitikėjau savo kūnu, žinojau kaip padėti sau.

Online transliaciojs metu kalbėsime:



✔️ Sportas nėštumo metu - gerai ar ne? Jei man jau nėštumo galas ar vis dar verta kažką daryti? ,
✔️ Kada tiksliai turiu sumažinti sportą arba išimti iš savo kasdienybės tam tikrus judesius?
✔️ Spaudimo kontrolė pilve turi tiesioginę įtaką jūsų moteriškiems organams ateityje, tad kaip nėštumo metu savęs nesužaloti?
✔️ visapusiškai pasiruoši gimdymui, sužinosi kaip tiksliai panaudoti kūno raumenis gimdymo metu, kad išvengtum komplikacijų,
✔️ Kokie fiziniai skausmai yra normalu, o kas ne? (skirtinguose trimestrų perioduose)
✔️ Nėščiosios diržas, ar jo reikia?

Ką išgirsite vebinaro metu?

✔️ Sportas nėštumo metu - gerai ar ne? Jei man jau nėštumo galas ar vis dar verta kažką daryti? ,
✔️ Kada tiksliai turiu sumažinti sportą arba išimti iš savo kasdienybės tam tikrus judesius?
✔️ Spaudimo kontrolė pilve turi tiesioginę įtaką jūsų moteriškiems organams ateityje, tad kaip nėštumo metu savęs nesužaloti?
✔️ visapusiškai pasiruoši gimdymui, sužinosi kaip tiksliai panaudoti kūno raumenis gimdymo metu, kad išvengtum komplikacijų,
✔️ Kokie fiziniai skausmai yra normalu, o kas ne? (skirtinguose trimestrų perioduose)
✔️ Nėščiosios diržas, ar jo reikia?

Nes vis daugiau klienčių sulaukiu po gimdymo, kurioms nuoširdžiai sunku atsistatyti tiek fiziškai, tiek emociškai. Aš Joms padedu maksimaliai kiek galiu, tačiau suprantu, kad turiu pradėti nuo nėščiųjų švietimo, kad apsaugoti mamų po gimdymo sveikatą. Tad labai lauksiu Tavęs. Ir rekomenduokite šį seminarą visose nėščiųjų grupėse, tikrai kažkam gali būt gyvenimą keičiantys patarimai 💛 Su meile, Jūsų MasterMama.lt Gerda.


Kursų autorė, trenerė


Gerda yra sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistė, per savo darbo patirtį padėjusi 1300+ nėščiųjų.

MasterMama metodika sukurta bendradarbiaujant su aukščiausio lygio tarptautiniais profesionalais. Kursuose rasite pažangiausias mokslo žinias, kurias Gerda įgyjo studijuodama nėščiųjų ir pogimdyvių treniravimo specialybę Amerikoje.

Be viso to Gerda – dviejų vaikų mama, išbandžiusi savo metodikos veiksmingumą per savo 2 nėštumus ir po jų.


DAUGIAU APIE KURSŲ AUTORĘ
SPORTAVUSIŲ NĖŠTUKIŲ PATIRTYS

Gimdymui buvau pasiruošusi pilna koja, o sukauptos jėgos ir stiprus raumenynas padėjo man greitai grįžti į fizinį aktyvumą.


Gerda atkeliavo į mano nėštumą būtent dėl to, kad jaučiausi fiziškai ir emociškai nepasiruošusi. Ir jau nuo pirmos treniruotės įvyko tas “klikt”, kuris mus sujungė. Visų pirma, iš jos gavau pliūpsnį žinių apie patį žmogaus kūną, kaip jis keičiasi nėštumo metu ir kaip tai veikia mano jauseną ir fizinį aktyvumą. Antra, gavau moksliniais tyrimais paremtus atsakymus, kodėl nėštumo metu privaloma judėti ir kaip tai veikia mano įsčiose augančią atžalą. Na ir trečia, ši trenerė yra dviejų vaikų mama, todėl viską išgyveno pati net 2 kartus! Šie pagrindiniai aspektai mane įtikino 100 % atsiduoti į Gerdos Master Mama rankas! Po gimdymo praėjus 6 savaitėms jau vėl susitikome su Gerda. Tiesa, verta paminėti kad paskutinė treniruotė nėštumo metu buvo 3 dienos iki atkeliaujant mano mažajai D 🤎 Rekomenduoju ir džiaugiuosi už kiekvieną, kuri atranda šią nuostabią trenerę!
Giedrė
SPORTAVUSIŲ NĖŠTUKIŲ PATIRTYS
SPORTAVUSIŲ NĖŠTUKIŲ PATIRTYS

Gerdos dėka būdama nėščia pamilau sportą


Porą metų visiškai buvau atitolusi nuo sporto, prisidėjo ir pandemija. Kada pastojau, viskas apsivertė aukštyn kojomis. Dalyvavau nėštumo kursuose, kur sutikau Gerdą. Iš Jos sklido bombinė energija, aukščiausio lygio žinios ir t.t. Labai sutapo biolaukas, tiesmukiškumas. Šiuo metu labai daug sporto pasiūlos, bet drįstu teigti, kad kiekybes daug, o kokybės vienetai. Žinoma, buvau labai skeptiškai nusiteikusi sportuoti online. Tik Gerdos dėka būdama nėščia pamilau sportą, pamačiau jį kitokiomis spalvomis. Sportuoju labai dažnai (esu įsigijusi treniruočių kursą). Rekomenduoju. Iki šios dienos jaučiuosi lanksti, sportiška, nes sąžiningai atlieku pratimus ir gilinuosi, ką Gerda sako bei pataria. Visoms besilaukiančioms ir ne tik rekomenduoju!
— Silva
SPORTAVUSIŲ NĖŠTUKIŲ PATIRTYS
SPORTAVUSIŲ NĖŠTUKIŲ PATIRTYS

Atradus Gerdą labai apsidžiaugiau, nes aiškiai pasakoma kas normalu sporto metu, ką ir kaip daryti


Mano leliui jau 6sav 🥰 ir jaučiuosi puikiai! Šiuo metu darau atsistatymo programą 👌 labai džiaugiuosi atradus "MasterMama", nes esu pati sportuojanti, bet nėštumo metu nuėjus į sporto salę buvau pasimetus, nors ne pirmas nėštumas, bet nežinodavau/lyg bijodavau kažką daryti, o tada atradus Gerdą labai apsidžiaugiau, nes aiškiai pasakoma kas normalu sporto metu, ką ir kaip daryti, į ką atkreipti dėmesį, viskas aiškinama pažingsniui ir kiekvienam pagal galimybes. Buvau išsipirkus MAX progamą tai labai geras sprendimas, nes labai daug info, pratimų tai užteko visko nuo 18sav iki gimdymo 👌👌👌 Kas svarbiausia tai puiki savijauta! ❤
REIKIA VARDO
SPORTAVUSIŲ NĖŠTUKIŲ PATIRTYS

Dažniausiau užduodami klausimai

Jei nerandi, atsakymo, parašyk man į gerda@mastermama.lt

Vebinaro įrašas bus prieinamas 30 dienų. Po transliacijos, atsiųsime tau nuorodą.

Taip, verta dalyvauti tiek I-ojo, tiek III-iojo trimestro nėščiosioms, norinčioms lengvesnio atsistatymo po gimdymo

Užduok man klausimą

Šioje svetainėje naudojami sausainėliai (angl. cookies 🍪) siekiant užtikrinti jūsų sklandų ir patogų naudojimąsi mūsų svetaine. Noriu sužinoti daugiau
{"id":8508527280464,"title":"45 min. trukmės online paskaita (07.27)","handle":"aktyvus-nestumas","description":"\u003cp\u003e45 minučių online vebinaro metu gvildensime šias temas\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eSportas nėštumo metu - gerai ar ne? Jei man jau nėštumo galas ar vis dar verta kažką daryti? \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eKada tiksliai turiu sumažinti sportą arba išimti iš savo kasdienybės tam tikrus judesius? \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eSpaudimo kontrolė pilve turi tiesioginę įtaką jūsų moteriškiems organams ateityje, tad kaip nėštumo metu savęs nesužaloti? \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eKokie fiziniai skausmai yra normalu, o kas ne? (skirtinguose trimestrų perioduose)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eNėščiosios diržas, ar jo reikia? \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eAtsakymai į tau rūpimus klausimus  - jūsų užduoti klausimai po paskaitos. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2023-05-11T23:59:18+03:00","created_at":"2023-05-11T23:59:18+03:00","vendor":"MasterMama","type":"","tags":[],"price":700,"price_min":700,"price_max":700,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":1900,"compare_at_price_min":1900,"compare_at_price_max":1900,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":46733143114064,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"","requires_shipping":false,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"45 min. trukmės online paskaita (07.27)","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":700,"weight":0,"compare_at_price":1900,"inventory_management":null,"barcode":"","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/www.mastermama.lt\/cdn\/shop\/files\/BEMITU.png?v=1688722015"],"featured_image":"\/\/www.mastermama.lt\/cdn\/shop\/files\/BEMITU.png?v=1688722015","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":44079610429776,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1080,"width":1080,"src":"\/\/www.mastermama.lt\/cdn\/shop\/files\/BEMITU.png?v=1688722015"},"aspect_ratio":1.0,"height":1080,"media_type":"image","src":"\/\/www.mastermama.lt\/cdn\/shop\/files\/BEMITU.png?v=1688722015","width":1080}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003cp\u003e45 minučių online vebinaro metu gvildensime šias temas\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eSportas nėštumo metu - gerai ar ne? Jei man jau nėštumo galas ar vis dar verta kažką daryti? \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eKada tiksliai turiu sumažinti sportą arba išimti iš savo kasdienybės tam tikrus judesius? \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eSpaudimo kontrolė pilve turi tiesioginę įtaką jūsų moteriškiems organams ateityje, tad kaip nėštumo metu savęs nesužaloti? \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eKokie fiziniai skausmai yra normalu, o kas ne? (skirtinguose trimestrų perioduose)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eNėščiosios diržas, ar jo reikia? \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eAtsakymai į tau rūpimus klausimus  - jūsų užduoti klausimai po paskaitos. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e"}