Iš viso: 0,00 €
Mokesčiai įskaičiuoti. Siuntimo kaina bus paskaičiuojama pirkimo etape
Sportas nėštumo metu - gerai ar ne?
Nėščiosios diržas, ar jo reikia?
Kokie fiziniai skausmai yra normalu, o kas ne?
Online transliaciojs metu kalbėsime:
✔️ Sportas nėštumo metu - gerai ar ne? Jei man jau nėštumo galas ar vis dar verta kažką daryti? ,
✔️ Kada tiksliai turiu sumažinti sportą arba išimti iš savo kasdienybės tam tikrus judesius?
✔️ Spaudimo kontrolė pilve turi tiesioginę įtaką jūsų moteriškiems organams ateityje, tad kaip nėštumo metu savęs nesužaloti?
✔️ visapusiškai pasiruoši gimdymui, sužinosi kaip tiksliai panaudoti kūno raumenis gimdymo metu, kad išvengtum komplikacijų,
✔️ Kokie fiziniai skausmai yra normalu, o kas ne? (skirtinguose trimestrų perioduose)
✔️ Nėščiosios diržas, ar jo reikia?
Ką išgirsite vebinaro metu?
Turinys
✔️ Sportas nėštumo metu - gerai ar ne? Jei man jau nėštumo galas ar vis dar verta kažką daryti? ,
✔️ Kada tiksliai turiu sumažinti sportą arba išimti iš savo kasdienybės tam tikrus judesius?
✔️ Spaudimo kontrolė pilve turi tiesioginę įtaką jūsų moteriškiems organams ateityje, tad kaip nėštumo metu savęs nesužaloti?
✔️ visapusiškai pasiruoši gimdymui, sužinosi kaip tiksliai panaudoti kūno raumenis gimdymo metu, kad išvengtum komplikacijų,
✔️ Kokie fiziniai skausmai yra normalu, o kas ne? (skirtinguose trimestrų perioduose)
✔️ Nėščiosios diržas, ar jo reikia?
Kodėl tai darau?
Nes vis daugiau klienčių sulaukiu po gimdymo, kurioms nuoširdžiai sunku atsistatyti tiek fiziškai, tiek emociškai. Aš Joms padedu maksimaliai kiek galiu, tačiau suprantu, kad turiu pradėti nuo nėščiųjų švietimo, kad apsaugoti mamų po gimdymo sveikatą. Tad labai lauksiu Tavęs. Ir rekomenduokite šį seminarą visose nėščiųjų grupėse, tikrai kažkam gali būt gyvenimą keičiantys patarimai 💛 Su meile, Jūsų MasterMama.lt Gerda.
Kursų autorė, trenerė
Gerda yra sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistė, per savo darbo patirtį padėjusi 1300+ nėščiųjų.
MasterMama metodika sukurta bendradarbiaujant su aukščiausio lygio tarptautiniais profesionalais. Kursuose rasite pažangiausias mokslo žinias, kurias Gerda įgyjo studijuodama nėščiųjų ir pogimdyvių treniravimo specialybę Amerikoje.
Be viso to Gerda – dviejų vaikų mama, išbandžiusi savo metodikos veiksmingumą per savo 2 nėštumus ir po jų.
DAUGIAU APIE KURSŲ AUTORĘ
SPORTAVUSIŲ NĖŠTUKIŲ PATIRTYS
Gimdymui buvau pasiruošusi pilna koja, o sukauptos jėgos ir stiprus raumenynas padėjo man greitai grįžti į fizinį aktyvumą.
Gerda atkeliavo į mano nėštumą būtent dėl to, kad jaučiausi fiziškai ir emociškai nepasiruošusi. Ir jau nuo pirmos treniruotės įvyko tas “klikt”, kuris mus sujungė. Visų pirma, iš jos gavau pliūpsnį žinių apie patį žmogaus kūną, kaip jis keičiasi nėštumo metu ir kaip tai veikia mano jauseną ir fizinį aktyvumą. Antra, gavau moksliniais tyrimais paremtus atsakymus, kodėl nėštumo metu privaloma judėti ir kaip tai veikia mano įsčiose augančią atžalą. Na ir trečia, ši trenerė yra dviejų vaikų mama, todėl viską išgyveno pati net 2 kartus! Šie pagrindiniai aspektai mane įtikino 100 % atsiduoti į Gerdos Master Mama rankas! Po gimdymo praėjus 6 savaitėms jau vėl susitikome su Gerda. Tiesa, verta paminėti kad paskutinė treniruotė nėštumo metu buvo 3 dienos iki atkeliaujant mano mažajai D 🤎 Rekomenduoju ir džiaugiuosi už kiekvieną, kuri atranda šią nuostabią trenerę!
Giedrė
SPORTAVUSIŲ NĖŠTUKIŲ PATIRTYS
Gerdos dėka būdama nėščia pamilau sportą
Porą metų visiškai buvau atitolusi nuo sporto, prisidėjo ir pandemija. Kada pastojau, viskas apsivertė aukštyn kojomis. Dalyvavau nėštumo kursuose, kur sutikau Gerdą. Iš Jos sklido bombinė energija, aukščiausio lygio žinios ir t.t. Labai sutapo biolaukas, tiesmukiškumas. Šiuo metu labai daug sporto pasiūlos, bet drįstu teigti, kad kiekybes daug, o kokybės vienetai. Žinoma, buvau labai skeptiškai nusiteikusi sportuoti online. Tik Gerdos dėka būdama nėščia pamilau sportą, pamačiau jį kitokiomis spalvomis. Sportuoju labai dažnai (esu įsigijusi treniruočių kursą). Rekomenduoju. Iki šios dienos jaučiuosi lanksti, sportiška, nes sąžiningai atlieku pratimus ir gilinuosi, ką Gerda sako bei pataria. Visoms besilaukiančioms ir ne tik rekomenduoju!
— Silva
SPORTAVUSIŲ NĖŠTUKIŲ PATIRTYS
Atradus Gerdą labai apsidžiaugiau, nes aiškiai pasakoma kas normalu sporto metu, ką ir kaip daryti
Mano leliui jau 6sav 🥰 ir jaučiuosi puikiai! Šiuo metu darau atsistatymo programą 👌 labai džiaugiuosi atradus "MasterMama", nes esu pati sportuojanti, bet nėštumo metu nuėjus į sporto salę buvau pasimetus, nors ne pirmas nėštumas, bet nežinodavau/lyg bijodavau kažką daryti, o tada atradus Gerdą labai apsidžiaugiau, nes aiškiai pasakoma kas normalu sporto metu, ką ir kaip daryti, į ką atkreipti dėmesį, viskas aiškinama pažingsniui ir kiekvienam pagal galimybes. Buvau išsipirkus MAX progamą tai labai geras sprendimas, nes labai daug info, pratimų tai užteko visko nuo 18sav iki gimdymo 👌👌👌 Kas svarbiausia tai puiki savijauta! ❤
REIKIA VARDO
Dažniausiau užduodami klausimai
Jei nerandi, atsakymo, parašyk man į gerda@mastermama.lt
Ką daryti jei negalėsiu dalyvauti gyvai?
Vebinaro įrašas bus prieinamas 30 dienų. Po transliacijos, atsiųsime tau nuorodą.
Ar verta dalyvauti III trimestro nėščiosioms?
Taip, verta dalyvauti tiek I-ojo, tiek III-iojo trimestro nėščiosioms, norinčioms lengvesnio atsistatymo po gimdymo
EUR
AUD
GBP
JPY
INR