Tvirtas ir sveikas nėštumas SAUGIAI su trenerės konsultacija ❤

Įprasta įvadinės kaina 35€, šiuo metu taikoma nuolaida!

DĖMESIO: perkant MAX arba MIX kursą, Įvadinę treniruotę gaunate dovanų!

❗🤰 SVARBU: Kurso autorė šiuo metu yra pagimdžiusi ir gyvos/online konsultacijos bei treniruotės grįžta nuo birželio 21 dienos. Iki tol turite galimybę sportuoti su mūsų kursais - MAX, RELAX ir kt.! O sugrįžus startuosime su individualiomis treniruotėmis/konsultacijomis!

Ką gausite šioje įvadinėje konsultacijoje?

1. SEMINARAS:
1.1. Informacija apie fizinio pasiruošimo svarbą nėštumo metu
1.2. Moksliniai palyginimai: pvz. gimdymas ir maratonas.
1.3. Deguonies pernešimo svarba vaisiui.
1.4. Diastazės atsiradimas nėštumo ir gimdymo metu.
1.5. Nugaros ir kiti kūno skausmai, kaip ir kodėl?

2. FIZINIS KŪNO TESTAVIMAS
2.1. Diafragminio kvėpavimo svarba ir nauda.
2.2. Diafragminio kvėpavimo praktika.

3. ONLINE KONSULTACIJA SU TRENERE
3.1. Apžvelgsite fizinį kūno testavimą
3.2 Trenerė patars, kokias vietas ir kaip konkrečiai naudingiausia stiprinti.
3.2. Nuspręsite geriausią asmeninį variantą sportui.

Kas konkrečiai sudaro šią įvadinę paskaitą?

  • 01

    Įvadinė paskaita ir konsultacija su trenere prieš pradedant kursą

    • Perskaityti pirmiausia! Rekomendacijos ir patarimai

    • MASTER MAMA Nėščiųjų treniruočių galimybės

    • Kurso įvadas ir fizinis kūno testavimas

    • Forma fiziniam kūno testavimui

    • Fizinio pasiruošimo nauda ir diafragminio kvėpavimo praktika bei teorija

    • Registracija konsultacijai su trenere

    • Partnerių nuolaidos produktams, kursams

pasitikite vasarą sveikai ir tvirtai!

vietų kiekis ribotas - paskubėkite užrezervuoti savo laiką konsultacijai

Įvadinė treniruotė, kuri gali pakeisti jūsų požiūrį į nėštumą.

Suprasite, kad jis gali būti lengvas bei sklandus, kaip ir pats gimdymas, bei atsistatymas.

Paskaita, kurioje trumpai praeisite, kartu su kurso specialiste, visas detales, kurios yra svarbiausios: fizinio pasiruošimo nauda, kaip pradėti taisyklingai sportuoti, ką galite daryti, o ko ne, kuo yra svarbi diafragma nėštumo metu, kaip stiprinti kūną ruošiantis natūraliam gimdymui.

Ir taip, kursas tinkamas tiek nuo I-ojo tiek nuo III-ojo trimesto.

Tad susitikime įvadinėje treniruote ir išsiaiškinsite visus jums kilusius klausimus su kurso autore ! 💪

moterų džiaugsmas ir padėka naudojantis MasterMama metodika

klienčių atsiliepimai apie nėščiųjų treniruotes bei paskaitas

“Labai džiaugiuosi, kad nėštumo metu nusprendusi sportuoti suradau Gerdą!🙏
Neabejotinai tai buvo geriausia investicija į save nėštumo metu!🤰 Informacija kurią suteikia Gerda apie nėštumą ir pasiruošimą gimdymui turėtu gauti kiekviena būsima mama‼️💯
Niekada negalvojau, kad artėjant termino dienai būsiu rami ir savimi pasitikinti...bet Gerdos dėka, turėjau viską ko reikia sėkmingam gimdymui: paruoštą fizinį kūną, nusiteikimą, kvėpavimo technikos įgudžius, bei žinias kaip sau padėti gimdymo metu ir po gimdymo💎
Nėštumo eigoje teko sportuoti gyvai ir online būdu. Norint viskas įmanoma, o skirtumo net nepajaučiau tas pats dėmesys, judesių korekcija, šiltas bendravimas ir įsiklausymas į poreikius❤️
Esu begalo dėkinga už tokį rūpestį ir nuoširdžiai rekomenduoju nebijot išbandyti! Nes kartą pabandžius negali sustot😍”

Gintarė

“Sportuoti pas Gerdą nėštumo metu manau buvo geriausias mano sprendimas!
Ne tik sustiprėji fiziškai, bet ir pasikrauni begalę gerų emocijų, teigiamo nusiteikimo gimdymui ir krūvą žinių apie kvėpavimą ❤️
tai yra neapsakomai naudinga informacija ką suteikia Gerda, kad nėštumas ir gimdymas būtų lengvesnis. Manau su Gerdos pagalba išvengiau didesnių nugaros skausmų, kojų skausmų ir viso kito, nes tik pasakius kad kažką skauda gauni keletą patarimų ką kiekvienu atveju daryti 😊
Atsigavimas dabar žymiai lengvesnis, žinau kaip galiu ar negaliu elgtis, o ir pradėti po truputį mankštintis yra daug drąsiau. Ačiū, Gerda, rekomenduoju 100%! ne tik rekomenduoju, bet čia kiekvienos nėštukės prievolė! 🌷🌷”

Žymantė

“Apie Gerdą sužinojau iš draugės, kuri nebuvo laukimo kelionėje, bet yra tobuluose santykiuose su sportu (aš, mano nelaimei, buvau stipriai suspykusi su šia veikla).
Taigi 14 nėštumo savaitę susitikome su Gerda 👀 Pirma treniruotė - testavimas. Galvojau numirsiu iš gėdos...nei vieno pratimo neatlikau teisingai! 🤷‍♀️
Tik neskubėkit nurašyti! Per 26 likusias savaites trenerė taip "išmuštravo" mano kūną, kad po gimdymo turiu ir gražesnes kojas, ir sėdmenis, ir net pilvą 😀👏👏”